3.8 km | 00:30:28 | 08:00/km日期: 2021-02-19 20:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 08'11" / 07'21" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'27") | 291 / 291 |
2 | | 13'30" (+09'44") | 100 / 392 |
3 | | 03'46" | 318 / 710 |
4 | | 18'44" (+14'58") | 77 / 787 |
5 | | 04'03" (+00'17") | 305 / 1093 |
6 | | 14'05" (+10'19") | 99 / 1192 |
7 | | 04'00" (+00'14") | 307 / 1500 |
8 | | 19'04" (+15'18") | 212 / 1712 |
9 | | 03'56" (+00'10") | 310 / 2023 |
10 | | 16'47" (+13'01") | 94 / 2117 |
11 | | 03'53" (+00'07") | 304 / 2422 |
12 | | 16'40" (+12'54") | 85 / 2507 |
13 | | 03'53" (+00'07") | 318 / 2826 |
14 | | 17'22" (+13'36") | 80 / 2907 |
15 | | 03'59" (+00'13") | 309 / 3216 |
16 | | 25'14" (+21'28") | 266 / 3483 |
17 | | 03'59" (+00'13") | 310 / 3794 |
18 | | 02'58" | 11 / 3805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'11" | 00:14'16" |
3 | 07'21" | 00:21'37" |
3.8 | 10'59" | 00:30'28" |