8.0 km | 00:46:34 | 05:48/km日期: 2021-02-19 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 05'32" / 05'37" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.05 km NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
832.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'51" | 00:17'39" |
4 | 05'58" | 00:23'37" |
5 | 05'47" | 00:29'24" |
6 | 05'52" | 00:35'16" |
7 | 05'32" | 00:40'48" |
8 | 05'37" | 00:46'25" |
8.0 | 05'20" | 00:46'34" |