林長庚 2021/02/19 訓練日誌

林長庚基隆
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林長庚

10.4 km | 01:02:46 | 06:01/km

日期: 2021-02-19 19:47 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'39" / 05'38" / 06'20" / 06'07" / 05'33" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 06'07" / 07'48" /

基本訓練

2月累積里程 : 62.88 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'38"	00:12'17"
3	06'20"	00:18'37"
4	06'07"	00:24'44"
5	05'33"	00:30'17"
6	05'52"	00:36'09"
7	05'51"	00:42'00"
8	05'47"	00:47'47"
9	05'42"	00:53'29"
10	06'07"	00:59'36"
10.4	07'45"	01:02'48"

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