5.1 km | 00:20:37 | 04:02/km日期: 2021-02-19 20:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'53" / 04'03" / 04'07" / 04'10" / 04'09" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 400 / 400 |
2 | | 03'55" (+00'09") | 407 / 807 |
3 | | 04'01" (+00'15") | 403 / 1210 |
4 | | 04'02" (+00'16") | 415 / 1625 |
5 | | 04'06" (+00'20") | 405 / 2031 |
6 | | 04'08" (+00'22") | 404 / 2436 |
7 | | 04'05" (+00'19") | 408 / 2844 |
8 | | 04'05" (+00'19") | 410 / 3255 |
9 | | 04'13" (+00'27") | 401 / 3657 |
10 | | 04'07" (+00'21") | 413 / 4070 |
11 | | 04'11" (+00'25") | 404 / 4474 |
12 | | 04'04" (+00'18") | 410 / 4885 |
13 | | 03'37" | 208 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'03" | 00:07'56" |
3 | 04'07" | 00:12'03" |
4 | 04'10" | 00:16'13" |
5 | 04'09" | 00:20'22" |
5.1 | 02'51" | 00:20'38" |