10.3 km | 01:13:42 | 07:10/km日期: 2021-02-19 05:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'53" / 07'12" / 07'07" / 07'06" / 06'58" / 07'04" / 06'56" / 07'04" / 07'06" / 07'16" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'24") | 235 / 2235 |
4 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3235 |
5 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 4235 |
6 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 5235 |
7 | | 06'56" | 1000 / 6235 |
8 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 7235 |
9 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 8235 |
10 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 9235 |
11 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 10235 |
12 | | 06'55" | 29 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 284.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'12" | 00:14'05" |
3 | 07'07" | 00:21'12" |
4 | 07'06" | 00:28'18" |
5 | 06'58" | 00:35'16" |
6 | 07'04" | 00:42'20" |
7 | 06'56" | 00:49'16" |
8 | 07'04" | 00:56'20" |
9 | 07'06" | 01:03'26" |
10 | 07'16" | 01:10'42" |
10.3 | 07'24" | 01:12'40" |