7.0 km | 00:45:56 | 06:33/km日期: 2021-02-18 18:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'38" / 06'32" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'38" | 00:20'16" |
4 | 06'32" | 00:26'48" |
5 | 06'23" | 00:33'11" |
6 | 06'25" | 00:39'36" |
7 | 06'17" | 00:45'53" |
7.0 | 07'08" | 00:45'57" |