7.5 km | 00:44:25 | 05:56/km日期: 2021-02-18 17:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'07" / 05'33" / 06'25" / 06'00" / 06'37" / 05'49" / 05'48" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'05") | 480 / 7480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'33" | 00:11'40" |
3 | 06'25" | 00:18'05" |
4 | 06'00" | 00:24'05" |
5 | 06'37" | 00:30'42" |
6 | 05'49" | 00:36'31" |
7 | 05'48" | 00:42'19" |
7.5 | 05'37" | 00:45'01" |