9.7 km | 00:56:03 | 05:48/km日期: 2021-01-31 08:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'41" / 05'50" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'39" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'39" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'11" | 8 / 9664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'52" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 05'46" | 00:23'43" |
5 | 05'44" | 00:29'27" |
6 | 05'36" | 00:35'03" |
7 | 05'40" | 00:40'43" |
8 | 05'41" | 00:46'24" |
9 | 05'50" | 00:52'14" |
9.7 | 05'56" | 00:56'11" |