黃立瑋 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃立瑋新北市
ID 319565

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5.0 km | 00:33:34 | 06:42/km

日期: 2020-12-09 19:59 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'47" / 06'24" / 06'35" / 06'56" / 06'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'11")

06'24"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'46")

06'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'41")

06'55" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'32")

06'50" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'01"

(33'34")

05'33"

4 / 5004

12月累積里程 : 20.05 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'24"	00:13'11"
3	06'35"	00:19'46"
4	06'56"	00:26'42"
5	06'50"	00:33'32"
5.0	07'21"	00:33'34"

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