顏飛 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

顏飛台北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:35'05" (+01'09")

15 km

(01:48'16")

00:39'15" (+05'19")

01:20'08" (+11'07")

20 km

(02:29'09")

00:40'53" (+06'57")

25 km

(03:16'04")

00:46'55" (+12'59")

01:45'02" (+36'01")

30 km

(04:14'11")

00:58'07" (+24'11")

35 km

(05:20'14")

01:06'03" (+32'07")

01:53'54" (+44'53")

40 km

(06:08'05")

00:47'51" (+13'55")

Finish

()

日期: 2015-01-11 07:01 - 總爬升: 347 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2431 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'32")

1003 / 1003

2

06'58"

(13'27")

06'58" (+01'03")

999 / 2002

3

06'56"

(20'23")

06'53" (+00'58")

1005 / 3008

4

07'38"

(28'01")

07'37" (+01'42")

1000 / 4008

5

05'55"

(33'56")

05'55"

998 / 5006

展開計圈分析

台北市

顏飛

完赛時間7小時，所以這次算免強及格

莊書凱說推

·

好累…

賽前宣言: 第一場全馬，加油…

1月累積里程 : 63.29 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 陳鏡銘和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'58"	00:13'27"
3	06'56"	00:20'23"
4	07'38"	00:28'01"
5	05'55"	00:33'56"
6	06'05"	00:40'01"
7	06'16"	00:46'17"
8	09'35"	00:55'52"
9	06'34"	01:02'26"
10	06'35"	01:09'01"
11	08'20"	01:17'21"
12	07'54"	01:25'15"
13	06'51"	01:32'06"
14	06'54"	01:39'00"
15	09'16"	01:48'16"
16	06'38"	01:54'54"
17	07'16"	02:02'10"
18	13'04"	02:15'14"
19	07'28"	02:22'42"
20	06'27"	02:29'09"
21	10'00"	02:39'09"
22	06'52"	02:46'01"
23	09'06"	02:55'07"
24	09'32"	03:04'39"
25	11'25"	03:16'04"
26	11'28"	03:27'32"
27	10'29"	03:38'01"
28	11'04"	03:49'05"
29	14'07"	04:03'12"
30	10'59"	04:14'11"
31	11'02"	04:25'13"
32	14'04"	04:39'17"
33	09'33"	04:48'50"
34	10'07"	04:58'57"
35	21'17"	05:20'14"
36	04'41"	05:24'55"
37	11'57"	05:36'52"
38	11'37"	05:48'29"
39	11'31"	06:00'00"
39.7	11'17"	06:08'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km