宗發 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

宗發台南
ID 171257

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恭喜完成了初馬

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2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05" (+00'51")

00:52'13" (+01'11")

10 km

(00:52'13")

00:26'08" (+00'54")

15 km

(01:18'01")

00:25'48" (+00'34")

00:51'02"

20 km

(01:43'15")

00:25'14"

25 km

(02:10'24")

00:27'09" (+01'55")

00:54'30" (+03'28")

30 km

(02:37'45")

00:27'21" (+02'07")

35 km

(03:05'16")

00:27'31" (+02'17")

00:58'03" (+07'01")

40 km

(03:35'48")

00:30'32" (+05'18")

Finish

()

日期: 2015-01-11 07:06 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'19")

05'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'16")

04'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'26")

05'10" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'33")

05'06" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 280.57 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

鍾政良恭喜完賽

2015-01-16 10:50 ·

1 個人推

宗發謝謝！

2015-01-16 15:18 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'00"	00:10'50"
3	04'57"	00:15'47"
4	05'11"	00:20'58"
5	05'07"	00:26'05"
6	05'26"	00:31'31"
7	05'14"	00:36'45"
8	05'10"	00:41'55"
9	05'08"	00:47'03"
10	05'10"	00:52'13"
11	05'29"	00:57'42"
12	05'06"	01:02'48"
13	05'06"	01:07'54"
14	04'52"	01:12'46"
15	05'15"	01:18'01"
16	04'56"	01:22'57"
17	04'54"	01:27'51"
18	05'11"	01:33'02"
19	05'15"	01:38'17"
20	04'58"	01:43'15"
21	04'58"	01:48'13"
22	05'15"	01:53'28"
23	05'52"	01:59'20"
24	05'20"	02:04'40"
25	05'44"	02:10'24"
26	05'24"	02:15'48"
27	05'49"	02:21'37"
28	05'19"	02:26'56"
29	05'31"	02:32'27"
30	05'18"	02:37'45"
31	05'40"	02:43'25"
32	05'18"	02:48'43"
33	05'19"	02:54'02"
34	05'26"	02:59'28"
35	05'48"	03:05'16"
36	06'40"	03:11'56"
37	05'34"	03:17'30"
38	05'41"	03:23'11"
39	06'46"	03:29'57"
40	05'51"	03:35'48"
41	06'11"	03:41'59"
42	05'48"	03:47'47"
42.1	376'31"	04:25'11"

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