4.5 km | 00:30:27 | 06:44/km日期: 2021-01-29 19:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'01" / 06'56" / 06'37" / 06'32" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'07") | 413 / 413 |
| 2 | | 06'52" (+00'55") | 412 / 825 |
| 3 | | 06'51" (+00'54") | 415 / 1241 |
| 4 | | 06'58" (+01'01") | 418 / 1659 |
| 5 | | 06'57" (+01'00") | 414 / 2074 |
| 6 | | 07'10" (+01'13") | 85 / 2159 |
| 7 | | 06'34" (+00'37") | 321 / 2481 |
| 8 | | 06'48" (+00'51") | 85 / 2567 |
| 9 | | 06'43" (+00'46") | 324 / 2891 |
| 10 | | 05'57" | 86 / 2978 |
| 11 | | 06'25" (+00'28") | 324 / 3303 |
| 12 | | 06'26" (+00'29") | 87 / 3390 |
| 13 | | 06'28" (+00'31") | 332 / 3723 |
| 14 | | 06'19" (+00'22") | 86 / 3810 |
| 15 | | 06'37" (+00'40") | 329 / 4139 |
| 16 | | 06'24" (+00'27") | 85 / 4225 |
| 17 | | 06'42" (+00'45") | 289 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'56" | 00:13'57" |
| 3 | 06'37" | 00:20'34" |
| 4 | 06'32" | 00:27'06" |
| 4.5 | 06'30" | 00:30'27" |
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