10.0 km | 01:14:37 | 07:27/km日期: 2021-02-09 06:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'11" / 08'17" / 07'36" / 08'32" / 07'20" / 07'25" / 08'09" / 07'12" / 07'08" / 06'52" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'17" | 00:16'28" |
3 | 07'36" | 00:24'04" |
4 | 08'32" | 00:32'36" |
5 | 07'20" | 00:39'56" |
6 | 07'25" | 00:47'21" |
7 | 08'09" | 00:55'30" |
8 | 07'12" | 01:02'42" |
9 | 07'08" | 01:09'50" |
10 | 06'52" | 01:16'42" |
10.0 | 08'39" | 01:16'44" |