3.8 km | 00:25:02 | 06:31/km日期: 2021-01-11 17:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'53" / 06'33" / 06'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'41") | 712 / 712 |
2 | | 06'52" (+02'32") | 1000 / 1712 |
3 | | 05'58" (+01'38") | 1000 / 2712 |
4 | | 06'37" (+02'17") | 1000 / 3712 |
5 | | 04'20" | 122 / 3834 |
6 | | 04'30" (+00'10") | 8 / 3842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'33" | 00:13'26" |
3 | 06'23" | 00:19'49" |
3.8 | 06'11" | 00:25'02" |