13.2 km | 01:17:14 | 05:51/km日期: 2015-01-07 18:40 - 總爬升: 170 m - 地點: 壽山 - 平均心率: 40 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 05'39" / 06'23" / 06'43" / 06'47" / 06'40" / 06'22" / 06'48" / 06'06" / 00'02" / 00'03" / 06'36" / 08'55" / 18'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
65.27 km 美津濃 J1GA148209 累積 :
266.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'39" | 00:12'20" |
3 | 06'23" | 00:18'43" |
4 | 06'43" | 00:25'26" |
5 | 06'47" | 00:32'13" |
6 | 06'40" | 00:38'53" |
7 | 06'22" | 00:45'15" |
8 | 06'48" | 00:52'03" |
9 | 06'06" | 00:58'09" |
10 | 00'02" | 00:58'11" |
11 | 00'03" | 00:58'14" |
12 | 06'36" | 01:04'50" |
13 | 08'55" | 01:13'45" |
13.2 | 18'37" | 01:17'14" |