胡銘秦 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡銘秦高雄
ID 447458

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9.1 km | 01:13:15 | 08:02/km

日期: 2021-02-04 19:06 - 卡路里: 697 Cal - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'46" / 06'33" / 06'31" / 06'40" / 07'41" / 07'48" / 10'18" / 10'03" / 07'45" / 20'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 19.71 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'33"	00:14'19"
3	06'31"	00:20'50"
4	06'40"	00:27'30"
5	07'41"	00:35'11"
6	07'48"	00:42'59"
7	10'18"	00:53'17"
8	10'03"	01:03'20"
9	07'45"	01:11'05"
9.1	17'31"	01:13'19"

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