6.6 km | 00:40:53 | 06:12/km日期: 2020-11-24 05:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'15" / 05'39" / 04'40" / 04'44" / 10'54" / 05'32" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 165 / 3165 |
5 | | 04'40" (+00'01") | 307 / 3473 |
6 | | 04'39" | 302 / 3775 |
7 | | 10'19" (+05'40") | 1000 / 4775 |
8 | | 06'44" (+02'05") | 321 / 5097 |
9 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 6097 |
10 | | 05'30" (+00'51") | 496 / 6594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 04'40" | 00:16'34" |
4 | 04'44" | 00:21'18" |
5 | 10'54" | 00:32'12" |
6 | 05'32" | 00:37'44" |
6.6 | 05'19" | 00:40'54" |