7.6 km | 01:34:59 | 12:33/km日期: 2021-01-31 07:42 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 26'46" / 04'26" / 637'16" / 00'01" / 187'33" / 00'02" / 00'03" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'40" (+03'16") | 561 / 7561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.82 km nike 35 累積 :
12496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'46" | 00:26'46" |
2 | 04'26" | 00:31'12" |
3 | 637'16" | 11:08'28" |
4 | 00'01" | 11:08'29" |
5 | 187'33" | 14:16'02" |
6 | 00'02" | 14:16'04" |
7 | 00'03" | 14:16'07" |
7.6 | 06'26" | 14:19'44" |