4.0 km | 00:25:05 | 06:15/km日期: 2021-01-14 19:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'28" / 05'54" / 06'07" / 07'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+02'30") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'54" | 00:10'22" |
3 | 06'07" | 00:16'29" |
4 | 07'20" | 00:23'49" |
4.0 | 07'47" | 00:23'54" |