林峻宇 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

林峻宇台北市
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77.2 km | 09:39:59 | 8.0 km/h

日期: 2021-01-31 05:44 - 總爬升: 1147 m - 卡路里: 1719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

1月累積里程 : 333.29 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-1.6 %
2	19.6	4.5 %
3	19.8	4.8 %
4	23.7	-1.7 %
5	20.9	2.5 %
6	21.6	3.4 %
7	18.4	-4.2 %
8	18.8	3.2 %
9	25.4	3.2 %
10	22.5	-2.3 %
11	18.7	4.5 %
12	19.5	4.2 %
13	20.5	-3.8 %
14	21.1	-2.7 %
15	19.8	2.4 %
16	11.3	5.4 %
17	15.1	-2.4 %
18	8.4	-4.2 %
19	12.7	4.4 %
20	10.7	6.3 %
21	5.5	6.6 %
22	7.2	7.9 %
23	7.7	7.1 %
24	7.2	5.6 %
25	8.0	6.6 %
26	6.6	9.4 %
27	7.7	7.0 %
28	7.4	6.8 %
29	10.7	5.1 %
30	8.7	6.6 %
31	7.1	7.7 %
32	17.0	-3.7 %
33	27.1	-5.3 %
34	18.0	5.8 %
35	21.1	-2.3 %
36	27.5	-5.3 %
37	26.3	-4.8 %
38	22.4	-5.7 %
39	34.0	-4.2 %
40	29.3	-5.3 %
41	13.1	-5.3 %
42	19.9	-2.5 %
43	4.2	8.4 %
44	14.3	5.2 %
45	8.7	6.0 %
46	5.3	5.5 %
47	8.8	6.2 %
48	11.5	6.4 %
49	13.7	6.8 %
50	14.7	2.8 %
51	23.2	-4.9 %
52	25.7	-4.6 %
53	18.8	-4.9 %
54	12.5	4.8 %
55	6.4	8.8 %
56	9.0	9.8 %
57	8.0	7.1 %
58	5.4	-5.5 %
59	4.9	7.2 %
60	4.9	7.4 %
61	4.6	6.2 %
62	5.0	7.3 %
63	10.7	-4.1 %
64	29.8	-5.0 %
65	23.4	-5.1 %
66	3.6	-6.1 %
67	4.4	-4.8 %
68	3.7	-6.1 %
69	4.1	-6.5 %
70	3.5	-6.4 %
71	3.0	-8.0 %
72	2.8	-6.1 %
73	4.2	-9.3 %
74	3.9	-6.3 %
75	4.2	-5.0 %
76	3.2	-2.1 %
77	4.2	3.0 %
77.5	1.6	-2.8 %

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