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Kei-Wei Chiang
基隆
ID 468055
< 上一篇
下一篇 >
Kei-Wei Chiang
122.6 km
|
06:48:16
|
18.0 km/h
日期:
2021-01-31 06:32
-
總爬升:
1085 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2171 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
23.68 (-38.38)
2000 / 2000
2
04'53"
(09'59")
24.66 (-37.41)
2000 / 4000
3
04'55"
(14'55")
24.49 (-37.58)
2000 / 6000
4
05'43"
(20'38")
21.05 (-41.02)
2000 / 8000
5
04'39"
(25'18")
25.90 (-36.17)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
04'29"
(29'48")
26.87 (-35.20)
2000 / 12000
7
18'21"
(48'09")
6.55 (-55.52)
2000 / 14000
8
04'57"
(53'07")
24.32 (-37.74)
2000 / 16000
9
04'14"
(57'21")
28.35 (-33.72)
2000 / 18000
10
04'48"
(01:02'10")
25.00 (-37.07)
2000 / 20000
11
05'56"
(01:08'06")
20.22 (-41.84)
2000 / 22000
12
06'42"
(01:14'49")
17.91 (-44.16)
2000 / 24000
13
06'47"
(01:21'36")
17.73 (-44.33)
2000 / 26000
14
06'09"
(01:27'46")
19.57 (-42.50)
2000 / 28000
15
09'12"
(01:36'58")
13.04 (-49.03)
2000 / 30000
16
08'17"
(01:45'15")
14.52 (-47.55)
2000 / 32000
17
04'05"
(01:49'20")
29.51 (-32.56)
2000 / 34000
18
13'09"
(02:02'30")
9.14 (-52.93)
2000 / 36000
19
04'48"
(02:07'18")
25.00 (-37.07)
2000 / 38000
20
03'57"
(02:11'16")
30.51 (-31.56)
2000 / 40000
21
05'31"
(02:16'47")
21.82 (-40.25)
2000 / 42000
22
06'30"
(02:23'18")
18.46 (-43.61)
2000 / 44000
23
01'57"
(02:25'15")
62.07
2000 / 46000
24
03'21"
(02:28'37")
36.00 (-26.07)
2000 / 48000
25
04'45"
(02:33'22")
25.35 (-36.72)
2000 / 50000
26
03'56"
(02:37'18")
30.51 (-31.56)
2000 / 52000
27
03'35"
(02:40'54")
33.64 (-28.42)
2000 / 54000
28
03'20"
(02:44'15")
36.00 (-26.07)
2000 / 56000
29
03'49"
(02:48'04")
31.58 (-30.49)
2000 / 58000
30
03'55"
(02:52'00")
30.77 (-31.30)
2000 / 60000
31
04'42"
(02:56'43")
25.53 (-36.54)
2000 / 62000
32
25'54"
(03:22'37")
4.63 (-57.44)
2000 / 64000
33
45'46"
(04:08'24")
2.62 (-59.45)
2000 / 66000
34
05'51"
(04:14'15")
20.57 (-41.50)
2000 / 68000
35
04'16"
(04:18'32")
28.12 (-33.94)
2000 / 70000
36
04'26"
(04:22'58")
27.07 (-35.00)
2000 / 72000
37
03'59"
(04:26'58")
30.25 (-31.82)
2000 / 74000
38
04'01"
(04:30'59")
30.00 (-32.07)
2000 / 76000
39
06'05"
(04:37'05")
19.78 (-42.29)
2000 / 78000
40
04'33"
(04:41'38")
26.47 (-35.60)
2000 / 80000
41
05'23"
(04:47'02")
22.36 (-39.71)
2000 / 82000
42
08'33"
(04:55'36")
14.06 (-48.01)
2000 / 84000
43
14'12"
(05:09'49")
8.45 (-53.62)
2000 / 86000
44
04'07"
(05:13'56")
29.27 (-32.80)
2000 / 88000
45
04'18"
(05:18'15")
27.91 (-34.16)
2000 / 90000
46
04'58"
(05:23'14")
24.16 (-37.91)
2000 / 92000
47
16'38"
(05:39'52")
7.21 (-54.85)
2000 / 94000
48
06'14"
(05:46'07")
19.25 (-42.82)
2000 / 96000
49
06'14"
(05:52'22")
19.25 (-42.82)
2000 / 98000
50
02'56"
(05:55'19")
40.91 (-21.16)
2000 / 100000
51
03'21"
(05:58'40")
36.00 (-26.07)
2000 / 102000
52
03'19"
(06:01'59")
36.36 (-25.71)
2000 / 104000
53
03'30"
(06:05'30")
34.29 (-27.78)
2000 / 106000
54
05'34"
(06:11'04")
21.56 (-40.51)
2000 / 108000
55
03'26"
(06:14'30")
34.95 (-27.12)
2000 / 110000
56
04'28"
(06:18'59")
26.87 (-35.20)
2000 / 112000
57
04'25"
(06:23'24")
27.27 (-34.80)
2000 / 114000
58
07'23"
(06:30'48")
16.29 (-45.78)
2000 / 116000
59
04'38"
(06:35'26")
25.90 (-36.17)
2000 / 118000
60
03'55"
(06:39'21")
30.77 (-31.30)
2000 / 120000
61
06'57"
(06:46'19")
17.31 (-44.76)
2000 / 122000
62
01'57"
(06:48'16")
17.48 (-44.59)
565 / 122565
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
282.69 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
金賀菈
和
Rarry Lin
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-1.2 %
2
24.7
1.7 %
3
24.8
-0.4 %
4
24.3
1.0 %
5
23.7
1.5 %
6
25.0
-0.2 %
7
24.8
1.0 %
8
18.2
4.0 %
9
24.2
-0.9 %
10
27.5
1.0 %
11
26.7
-0.6 %
12
26.7
-0.2 %
13
6.7
1.1 %
14
6.4
-1.0 %
15
26.9
1.4 %
16
22.1
2.2 %
17
28.3
1.5 %
18
28.1
1.0 %
19
25.2
1.4 %
20
24.7
1.2 %
21
17.2
2.8 %
22
24.5
-2.8 %
23
17.3
2.0 %
24
18.6
3.0 %
25
20.3
3.2 %
26
15.7
3.8 %
27
19.3
1.8 %
28
19.7
2.4 %
29
13.6
5.0 %
30
12.5
4.2 %
31
10.4
5.3 %
32
23.7
-2.4 %
33
32.4
-2.1 %
34
26.7
-2.1 %
35
25.0
-3.1 %
36
5.6
2.6 %
37
23.1
-2.6 %
38
27.1
3.0 %
39
35.0
-4.2 %
40
26.9
3.5 %
41
28.3
-1.1 %
42
17.6
3.2 %
43
15.9
3.4 %
44
21.8
-5.2 %
45
81.8
-2.4 %
46
48.6
-5.2 %
47
45.0
-4.4 %
48
29.8
-0.9 %
49
19.1
-1.7 %
50
36.7
-0.8 %
51
33.6
-0.5 %
52
27.9
4.2 %
53
33.3
-3.4 %
54
33.6
-1.4 %
55
34.6
-1.0 %
56
37.1
-0.9 %
57
27.5
2.8 %
58
36.4
-2.0 %
59
32.1
-1.7 %
60
29.3
1.8 %
61
25.7
3.0 %
62
25.2
-3.8 %
63
28.3
-1.2 %
64
2.5
1.5 %
65
2.5
1.5 %
66
2.8
-1.2 %
67
16.1
2.7 %
68
28.1
-3.6 %
69
28.3
-1.7 %
70
27.9
1.5 %
71
27.3
-2.8 %
72
26.9
2.8 %
73
31.0
1.6 %
74
29.0
1.8 %
75
28.1
-0.4 %
76
31.6
2.2 %
77
16.6
3.7 %
78
24.3
1.8 %
79
27.1
1.6 %
80
25.5
1.7 %
81
22.5
1.8 %
82
22.1
2.5 %
83
15.3
4.8 %
84
12.9
6.4 %
85
12.8
12.5 %
86
6.3
-1.0 %
87
35.6
-2.7 %
88
24.5
-3.1 %
89
26.1
1.2 %
90
29.8
-2.2 %
91
20.6
4.1 %
92
29.3
3.2 %
93
23.5
-3.4 %
94
4.3
-1.8 %
95
17.3
3.4 %
96
21.7
2.2 %
97
17.3
2.4 %
98
21.6
-3.8 %
99
38.7
-4.5 %
100
42.9
-3.8 %
101
34.6
-4.2 %
102
37.1
-1.5 %
103
36.0
-1.9 %
104
36.4
-3.5 %
105
31.3
-2.5 %
106
37.5
-2.1 %
107
34.6
-1.5 %
108
15.7
2.7 %
109
37.1
-1.9 %
110
32.7
-0.6 %
111
32.7
-0.8 %
112
22.8
-1.0 %
113
21.8
2.0 %
114
36.0
-1.1 %
115
36.0
-0.7 %
116
10.5
-1.1 %
117
23.5
-0.8 %
118
28.8
-0.8 %
119
28.6
1.2 %
120
32.7
-0.3 %
121
14.5
4.3 %
122
21.3
-1.5 %
122.6
17.4
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
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14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
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10.0 km
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01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
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10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
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