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王泊翔
台中
ID 103100
75 位追隨者
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王泊翔
139.4 km
|
04:59:32
|
27.9 km/h
日期:
2021-01-31 06:34
-
總爬升:
1249 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
84
-
卡路里:
2696 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'33"
(22'33")
26.67 (-8.28)
10000 / 10000
2
32'09"
(54'42")
18.75 (-16.20)
10000 / 20000
3
20'59"
(01:15'42")
28.80 (-6.15)
10000 / 30000
4
20'03"
(01:35'46")
30.00 (-4.95)
10000 / 40000
5
17'18"
(01:53'04")
34.95
10000 / 50000
展開計圈分析
6
17'54"
(02:10'58")
33.64 (-1.31)
10000 / 60000
7
22'44"
(02:33'42")
26.47 (-8.48)
10000 / 70000
8
22'54"
(02:56'37")
26.28 (-8.67)
10000 / 80000
9
19'24"
(03:16'02")
31.03 (-3.92)
10000 / 90000
10
20'32"
(03:36'34")
29.27 (-5.68)
10000 / 100000
11
18'54"
(03:55'29")
31.86 (-3.09)
10000 / 110000
12
21'03"
(04:16'33")
28.57 (-6.38)
10000 / 120000
13
21'53"
(04:38'26")
27.48 (-7.47)
10000 / 130000
14
21'05"
(04:59'32")
26.87 (-8.09)
9396 / 139396
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
239.43 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
金賀菈
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
-0.7 %
2
18.1
1.3 %
3
18.2
1.0 %
4
40.4
-4.2 %
5
25.0
-1.1 %
6
27.5
1.5 %
7
25.2
1.8 %
8
29.3
-1.8 %
9
27.1
1.2 %
10
24.2
1.6 %
11
20.0
3.0 %
12
10.8
7.2 %
13
12.6
7.0 %
14
11.9
6.4 %
15
12.5
5.8 %
16
21.1
2.0 %
17
19.3
-5.9 %
18
47.4
-6.2 %
19
27.5
-5.8 %
20
44.4
-3.3 %
21
36.0
-0.9 %
22
31.3
1.7 %
23
20.7
3.8 %
24
15.4
4.1 %
25
40.0
-4.8 %
26
40.4
-4.1 %
27
31.0
-1.7 %
28
31.0
-2.0 %
29
21.2
-0.9 %
30
36.7
-1.4 %
31
35.3
-0.8 %
32
32.4
-1.4 %
33
5.8
-0.9 %
34
39.1
-0.6 %
35
21.7
-0.9 %
36
17.8
2.3 %
37
36.7
-2.2 %
38
22.6
2.9 %
39
28.6
2.8 %
40
32.7
3.0 %
41
30.5
2.3 %
42
21.6
3.0 %
43
17.0
4.2 %
44
57.1
-6.6 %
45
52.9
-3.2 %
46
42.9
-1.3 %
47
48.0
-2.6 %
48
48.0
-2.0 %
49
45.0
-1.9 %
50
37.1
3.7 %
51
43.4
-1.8 %
52
45.6
-4.3 %
53
30.0
-3.5 %
54
19.8
3.4 %
55
27.1
-4.1 %
56
64.3
-5.3 %
57
50.7
-2.3 %
58
45.6
-1.5 %
59
41.9
-1.1 %
60
17.2
3.2 %
61
14.2
3.7 %
62
21.1
4.8 %
63
31.6
-2.9 %
64
4.8
2.8 %
65
28.6
1.5 %
66
42.4
-2.3 %
67
40.0
-3.1 %
68
34.3
-2.3 %
69
19.9
2.7 %
70
31.0
-0.9 %
71
27.5
-1.8 %
72
26.7
-2.0 %
73
26.7
-1.6 %
74
14.9
-0.3 %
75
2.0
-0.4 %
76
5.4
-0.4 %
77
21.3
-0.2 %
78
14.6
-0.2 %
79
26.5
-1.8 %
80
22.0
-0.3 %
81
18.6
-0.2 %
82
32.1
-0.3 %
83
31.9
1.0 %
84
26.3
1.5 %
85
29.8
2.0 %
86
27.7
-0.2 %
87
31.9
1.5 %
88
32.4
1.6 %
89
32.7
-1.0 %
90
21.7
-0.9 %
91
23.7
-0.5 %
92
34.3
-0.2 %
93
36.4
-0.3 %
94
32.7
2.2 %
95
28.6
2.2 %
96
37.1
-2.2 %
97
36.7
-0.7 %
98
19.6
4.3 %
99
14.5
3.7 %
100
41.4
-4.0 %
101
41.4
-2.8 %
102
17.1
-1.2 %
103
31.0
-0.2 %
104
33.0
1.0 %
105
23.2
2.0 %
106
31.6
-1.3 %
107
37.9
-1.0 %
108
34.3
1.0 %
109
35.0
-0.1 %
110
22.0
2.3 %
111
22.6
-1.3 %
112
21.8
-0.2 %
113
18.4
1.8 %
114
27.7
-1.3 %
115
27.3
2.7 %
116
33.6
1.0 %
117
35.6
-0.9 %
118
28.6
1.2 %
119
28.3
1.0 %
120
25.7
1.0 %
121
3.8
1.0 %
122
27.7
2.6 %
123
21.6
1.4 %
124
28.6
1.2 %
125
21.1
1.2 %
126
29.0
1.4 %
127
29.3
1.3 %
128
27.9
1.5 %
129
26.7
1.6 %
130
26.5
1.6 %
131
27.5
1.4 %
132
26.3
1.8 %
133
28.6
3.5 %
134
25.2
1.6 %
135
30.3
1.2 %
136
29.0
-0.7 %
137
32.1
-0.6 %
138
16.3
5.2 %
139
33.0
-0.2 %
139.4
31.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
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