Melody Tseng 2021/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Tseng 台北市
ID 57508

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1.4 km | 00:12:36 | 08:42/km

日期: 2021-01-29 08:10 - 平均心率: 106 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'06" / 33'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53"

1000 / 1000

2

03'42"

(12'36")

08'17"

447 / 1447

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 151.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和李家豪說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
1.4	33'50"	00:27'15"

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