11.5 km | 01:33:27 | 08:05/km日期: 2021-01-31 07:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'47" / 08'23" / 07'33" / 07'22" / 07'05" / 07'49" / 07'05" / 07'25" / 09'53" / 10'39" / 09'43" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'03") | 197 / 197 |
2 | | 08'19" (+01'14") | 1000 / 1197 |
3 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 2197 |
4 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 3197 |
5 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 4197 |
6 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 5197 |
7 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 6197 |
8 | | 07'05" | 1000 / 7197 |
9 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 8197 |
10 | | 09'28" (+02'23") | 1000 / 9197 |
11 | | 08'40" (+01'35") | 1000 / 10197 |
12 | | 10'23" (+03'18") | 1000 / 11197 |
13 | | 09'36" (+02'31") | 352 / 11549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'23" | 00:17'10" |
3 | 07'33" | 00:24'43" |
4 | 07'22" | 00:32'05" |
5 | 07'05" | 00:39'10" |
6 | 07'49" | 00:46'59" |
7 | 07'05" | 00:54'04" |
8 | 07'25" | 01:01'29" |
9 | 09'53" | 01:11'22" |
10 | 10'39" | 01:22'01" |
11 | 09'43" | 01:31'44" |
11.5 | 10'48" | 01:37'40" |