12.0 km | 01:22:33 | 06:52/km日期: 2021-01-31 07:36 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 08'35" / 08'20" / 06'28" / 06'05" / 07'16" / 06'51" / 07'34" / 08'12" / 07'55" / 07'07" / 05'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'30" | 14 / 12014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.54 km Schechers Run Ride 7 累積 :
235.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 08'35" | 00:15'00" |
3 | 08'20" | 00:23'20" |
4 | 06'28" | 00:29'48" |
5 | 06'05" | 00:35'53" |
6 | 07'16" | 00:43'09" |
7 | 06'51" | 00:50'00" |
8 | 07'34" | 00:57'34" |
9 | 08'12" | 01:05'46" |
10 | 07'55" | 01:13'41" |
11 | 07'07" | 01:20'48" |
12 | 05'52" | 01:26'40" |
12.0 | 05'51" | 01:26'45" |