15.0 km | 01:13:08 | 04:53/km日期: 2021-01-31 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'01" / 04'43" / 04'52" / 04'48" / 04'37" / 04'35" / 04'47" / 04'43" / 04'41" / 05'47" / 04'50" / 04'46" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'01" | 00:16'40" |
4 | 04'43" | 00:21'23" |
5 | 04'52" | 00:26'15" |
6 | 04'48" | 00:31'03" |
7 | 04'37" | 00:35'40" |
8 | 04'35" | 00:40'15" |
9 | 04'47" | 00:45'02" |
10 | 04'43" | 00:49'45" |
11 | 04'41" | 00:54'26" |
12 | 05'47" | 01:00'13" |
13 | 04'50" | 01:05'03" |
14 | 04'46" | 01:09'49" |
15.0 | 04'41" | 01:14'19" |