10.0 km | 01:07:29 | 06:44/km日期: 2021-01-31 07:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'44" / 06'08" / 07'13" / 05'48" / 07'15" / 09'38" / 06'14" / 06'05" / 06'37" / 06'02" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 06'08" | 00:09'52" |
3 | 07'13" | 00:17'05" |
4 | 05'48" | 00:22'53" |
5 | 07'15" | 00:30'08" |
6 | 09'38" | 00:39'46" |
7 | 06'14" | 00:46'00" |
8 | 06'05" | 00:52'05" |
9 | 06'37" | 00:58'42" |
10 | 06'02" | 01:04'44" |
10.0 | 05'47" | 01:04'48" |