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Gaffey 吳致緯
桃園
ID 249785
4 位追隨者
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Gaffey 吳致緯
332.7 km
|
10:23:32
|
32.0 km/h
日期:
2021-01-30 05:05
-
總爬升:
1016 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
88
-
卡路里:
6958 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(12)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
542.78 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.0
-1.1 %
2
27.3
-1.2 %
3
22.0
-0.5 %
4
9.4
1.7 %
5
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1.7 %
6
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-0.8 %
7
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9
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1.7 %
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-1.1 %
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-0.7 %
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-0.8 %
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-0.8 %
17
39.6
-1.2 %
18
34.6
-1.1 %
19
26.5
-0.6 %
20
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-1.0 %
21
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-1.3 %
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-0.7 %
23
36.7
-0.7 %
24
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-0.6 %
25
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-0.6 %
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-0.9 %
27
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-0.2 %
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-0.8 %
29
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-0.8 %
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1.2 %
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-1.7 %
35
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38
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39
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1.0 %
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-0.9 %
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-0.2 %
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-1.2 %
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34.3
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-0.6 %
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34.3
2.2 %
77
27.1
2.8 %
78
35.3
-2.0 %
79
34.3
-1.7 %
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4.1 %
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16.3
4.2 %
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45.6
-4.3 %
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-2.7 %
84
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-1.2 %
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-0.6 %
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2.3 %
87
30.0
2.2 %
88
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-2.8 %
89
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-0.9 %
90
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-1.2 %
91
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-0.7 %
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36.7
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94
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-0.9 %
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-0.9 %
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-0.8 %
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-0.4 %
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-1.0 %
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3.0 %
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35.6
1.0 %
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34.0
-0.7 %
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-0.6 %
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-2.4 %
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-1.8 %
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1.3 %
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1.0 %
133
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2.0 %
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36.0
0.0 %
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-0.9 %
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36.0
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1.3 %
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1.5 %
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1.2 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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-0.4 %
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1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
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01:29:32
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06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:12:52
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17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
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07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
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00:31:30
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06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:32:56
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05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
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16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
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00:35:52
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09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
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05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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00:34:02
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05:43/km
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