10.3 km | 01:46:14 | 10:17/km日期: 2021-01-30 06:30 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'30" / 17'44" / 21'42" / 09'21" / 09'23" / 08'48" / 07'20" / 06'56" / 07'09" / 07'46" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'43" (+10'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'42" (+14'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'41" (+00'46") | 317 / 10317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 17'44" | 00:25'14" |
3 | 21'42" | 00:46'56" |
4 | 09'21" | 00:56'17" |
5 | 09'23" | 01:05'40" |
6 | 08'48" | 01:14'28" |
7 | 07'20" | 01:21'48" |
8 | 06'56" | 01:28'44" |
9 | 07'09" | 01:35'53" |
10 | 07'46" | 01:43'39" |
10.3 | 07'39" | 01:46'05" |