10.0 km | 01:01:11 | 06:06/km日期: 2021-01-30 08:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'01" / 06'20" / 06'33" / 06'45" / 06'32" / 06'28" / 05'36" / 05'21" / 05'09" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.30 km ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4473.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'01" | 00:12'24" |
3 | 06'20" | 00:18'44" |
4 | 06'33" | 00:25'17" |
5 | 06'45" | 00:32'02" |
6 | 06'32" | 00:38'34" |
7 | 06'28" | 00:45'02" |
8 | 05'36" | 00:50'38" |
9 | 05'21" | 00:55'59" |
10 | 05'09" | 01:01'08" |
10.0 | 03'32" | 01:01'11" |