5.5 km | 00:32:03 | 05:47/km日期: 2021-01-30 07:13 - 平均心率: 126 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'50" / 06'07" / 06'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'15") | 411 / 411 |
2 | | 20'17" (+16'27") | 41 / 452 |
3 | | 03'57" (+00'07") | 414 / 867 |
4 | | 31'24" (+27'34") | 27 / 894 |
5 | | 04'01" (+00'11") | 415 / 1310 |
6 | | 18'03" (+14'13") | 44 / 1354 |
7 | | 03'50" | 417 / 1772 |
8 | | 15'11" (+11'21") | 56 / 1828 |
9 | | 03'56" (+00'06") | 413 / 2242 |
10 | | 19'25" (+15'35") | 56 / 2298 |
11 | | 03'55" (+00'05") | 414 / 2713 |
12 | | 16'25" (+12'35") | 80 / 2793 |
13 | | 04'05" (+00'15") | 407 / 3200 |
14 | | 22'43" (+18'53") | 57 / 3258 |
15 | | 04'01" (+00'11") | 411 / 3670 |
16 | | 18'52" (+15'02") | 63 / 3733 |
17 | | 04'14" (+00'24") | 402 / 4136 |
18 | | 13'47" (+09'57") | 90 / 4227 |
19 | | 04'03" (+00'13") | 403 / 4630 |
20 | | 06'38" (+02'48") | 905 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 05'50" | 00:16'26" |
4 | 06'07" | 00:22'33" |
5 | 06'10" | 00:28'43" |
5.5 | 06'14" | 00:32'04" |