7.2 km | 00:42:53 | 05:59/km日期: 2021-01-30 07:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'41" / 05'31" / 05'32" / 05'43" / 05'53" / 05'55" / 05'45" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'41") | 672 / 672 |
2 | | 10'38" (+05'52") | 190 / 862 |
3 | | 04'46" | 448 / 1311 |
4 | | 05'39" (+00'53") | 426 / 1737 |
5 | | 05'34" (+00'48") | 438 / 2176 |
6 | | 05'34" (+00'48") | 435 / 2611 |
7 | | 05'34" (+00'48") | 431 / 3043 |
8 | | 06'07" (+01'21") | 393 / 3436 |
9 | | 05'29" (+00'43") | 442 / 3878 |
10 | | 05'49" (+01'03") | 402 / 4281 |
11 | | 05'28" (+00'42") | 437 / 4719 |
12 | | 06'01" (+01'15") | 400 / 5119 |
13 | | 06'20" (+01'34") | 380 / 5500 |
14 | | 05'37" (+00'51") | 426 / 5927 |
15 | | 05'54" (+01'08") | 407 / 6334 |
16 | | 06'07" (+01'21") | 398 / 6733 |
17 | | 05'28" (+00'42") | 432 / 7166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'31" | 00:13'12" |
3 | 05'32" | 00:18'44" |
4 | 05'43" | 00:24'27" |
5 | 05'53" | 00:30'20" |
6 | 05'55" | 00:36'15" |
7 | 05'45" | 00:42'00" |
7.2 | 05'24" | 00:42'54" |