3.0 km | 00:21:49 | 07:09/km日期: 2021-01-29 18:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'44" / 07'03" / 06'44" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 47 / 3047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'03" | 00:14'47" |
3 | 06'44" | 00:21'31" |
3.0 | 06'22" | 00:21'49" |