4.6 km | 00:30:22 | 06:37/km日期: 2021-01-16 22:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 07'43" / 06'37" / 06'25" / 06'02" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'42") | 1001 / 1001 | 155 / 83 |
2 | | 06'35" (+00'34") | 1004 / 2005 | 166 / 91 |
3 | | 06'23" (+00'22") | 1004 / 3010 | 163 / 95 |
4 | | 06'01" | 1008 / 4018 | 165 / 100 |
5 | | 06'00" | 585 / 4603 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'37" | 00:14'20" |
3 | 06'25" | 00:20'45" |
4 | 06'02" | 00:26'47" |
4.6 | 06'07" | 00:30'22" |