6.4 km | 00:44:30 | 06:55/km日期: 2021-01-27 19:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'12" / 06'34" / 06'45" / 07'58" / 07'27" / 05'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 809 / 809 |
2 | | 25'09" (+21'06") | 148 / 957 |
3 | | 04'07" (+00'04") | 801 / 1759 |
4 | | 25'41" (+21'38") | 112 / 1872 |
5 | | 04'06" (+00'03") | 796 / 2669 |
6 | | 21'20" (+17'17") | 154 / 2823 |
7 | | 04'10" (+00'07") | 789 / 3613 |
8 | | 32'00" (+27'57") | 136 / 3749 |
9 | | 04'09" (+00'06") | 789 / 4539 |
10 | | 24'03" (+20'00") | 161 / 4701 |
11 | | 04'12" (+00'09") | 805 / 5506 |
12 | | 14'53" (+10'50") | 57 / 5564 |
13 | | 06'34" (+02'31") | 857 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'34" | 00:13'46" |
3 | 06'45" | 00:20'31" |
4 | 07'58" | 00:28'29" |
5 | 07'27" | 00:35'56" |
6 | 05'52" | 00:41'48" |
6.4 | 06'26" | 00:44'31" |