10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2021-01-27 17:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 04'27" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'35" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.32 km adidas asizero boston 8 累積 :
498.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 05'48" | 00:17'31" |
4 | 05'40" | 00:23'11" |
5 | 05'36" | 00:28'47" |
6 | 05'32" | 00:34'19" |
7 | 05'29" | 00:39'48" |
8 | 05'23" | 00:45'11" |
9 | 05'11" | 00:50'22" |
10 | 04'27" | 00:54'49" |
10.0 | 03'06" | 00:54'52" |