Dino Lian 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lian 苗栗
ID 178690

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49.1 km | 02:34:04 | 19.1 km/h

日期: 2015-01-04 08:34 - 卡路里: 1115.94 Cal

1月累積里程 : 49.14 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

翁浚瑋, ㄚ偉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	3.0 %
2	25.2	-0.9 %
3	19.6	-2.4 %
4	27.7	-1.5 %
5	29.0	-1.2 %
6	27.5	2.0 %
7	15.5	2.2 %
8	27.3	-2.0 %
9	26.3	-1.3 %
10	14.1	2.2 %
11	4.6	6.6 %
12	23.7	1.8 %
13	25.0	-0.8 %
14	22.4	2.3 %
15	25.0	-0.6 %
16	25.4	-1.9 %
17	22.2	1.5 %
18	22.8	-2.2 %
19	23.7	1.0 %
20	25.2	1.0 %
21	13.9	3.7 %
22	21.7	-1.8 %
23	19.8	-1.0 %
24	6.7	-2.8 %
25	7.2	2.5 %
26	17.2	-1.3 %
27	20.0	-1.5 %
28	18.6	3.5 %
29	21.6	2.0 %
30	23.5	-1.7 %
31	26.7	-0.5 %
32	27.3	2.0 %
33	25.4	-1.5 %
34	23.7	2.0 %
35	25.7	-0.9 %
36	19.6	5.0 %
37	25.4	-1.3 %
38	24.5	-1.6 %
39	27.7	-0.3 %
40	27.3	1.8 %
41	25.0	-1.1 %
42	22.9	2.0 %
43	22.9	-1.5 %
44	23.2	2.0 %
45	23.1	1.2 %
46	24.8	-2.2 %
47	24.7	-1.4 %
48	17.6	3.4 %
49	18.7	-2.1 %
49.1	16.7	4.0 %

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