7.3 km | 01:09:27 | 09:31/km日期: 2021-01-24 06:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 13790 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'54" / 07'45" / 08'00" / 13'35" / 13'12" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'15") | 1006 / 1006 | 185 / 70 |
2 | | 07'25" | 1005 / 2012 | 184 / 72 |
3 | | 07'54" (+00'29") | 1007 / 3020 | 181 / 69 |
4 | | 07'41" (+00'16") | 1009 / 4029 | 181 / 71 |
5 | | 07'53" (+00'28") | 1002 / 5032 | 181 / 69 |
6 | | 13'34" (+06'09") | 1000 / 6032 | 205 / 35 |
7 | | 13'13" (+05'48") | 1007 / 7040 | 229 / 33 |
8 | | 12'55" (+05'30") | 287 / 7327 | 229 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.81 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'28" | 00:15'10" |
3 | 07'54" | 00:23'04" |
4 | 07'45" | 00:30'49" |
5 | 08'00" | 00:38'49" |
6 | 13'35" | 00:52'24" |
7 | 13'12" | 01:05'36" |
7.3 | 13'23" | 01:09'27" |