12.8 km | 01:37:16 | 07:34/km日期: 2021-01-24 07:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'24" / 06'27" / 07'05" / 07'10" / 07'03" / 07'35" / 07'36" / 07'43" / 08'27" / 08'21" / 08'26" / 08'32" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 07'05" | 00:19'56" |
4 | 07'10" | 00:27'06" |
5 | 07'03" | 00:34'09" |
6 | 07'35" | 00:41'44" |
7 | 07'36" | 00:49'20" |
8 | 07'43" | 00:57'03" |
9 | 08'27" | 01:05'30" |
10 | 08'21" | 01:13'51" |
11 | 08'26" | 01:22'17" |
12 | 08'32" | 01:30'49" |
12.8 | 07'45" | 01:37'16" |