Justin(江小俠) 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

14.5 km | 01:12:28 | 05:00/km

日期: 2015-01-02 16:05 - 地點: 林口-林口溪-106 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%

Pace: 04'44" / 04'52" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'40" / 04'52" / 06'16" / 05'56" / 05'00" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 05'20" / 04'45" /

沒跑一下~心不安~~~~XD

1月累積里程 : 56.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

武傑, Jerry Wu 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'52"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
4	04'32"	00:18'44"
5	04'32"	00:23'16"
6	04'40"	00:27'56"
7	04'52"	00:32'48"
8	06'16"	00:39'04"
9	05'56"	00:45'00"
10	05'00"	00:50'00"
11	04'52"	00:54'52"
12	05'04"	00:59'56"
13	04'52"	01:04'48"
14	05'20"	01:10'08"
14.5	04'45"	01:12'28"

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成績 : 05:37:09

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