6.8 km | 00:47:20 | 06:54/km日期: 2021-01-20 08:55 - 地點: 頭前溪 - 天氣: ㄕ舒適 - 平均心率: 126 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 8426 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 06'51" / 06'57" / 06'47" / 07'09" / 07'49" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 | 187 / 87 |
2 | | 06'56" (+00'51") | 1001 / 2002 | 184 / 78 |
3 | | 06'56" (+00'51") | 1001 / 3003 | 183 / 78 |
4 | | 06'54" (+00'49") | 1001 / 4004 | 182 / 79 |
5 | | 07'15" (+01'10") | 1002 / 5006 | 180 / 76 |
6 | | 07'50" (+01'45") | 1002 / 6008 | 152 / 83 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 845 / 6854 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.13 km 母子鱷魚 紓壓鞋~魔力黃 累積 :
503.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'51" | 00:12'45" |
3 | 06'57" | 00:19'42" |
4 | 06'47" | 00:26'29" |
5 | 07'09" | 00:33'38" |
6 | 07'49" | 00:41'27" |
6.9 | 06'52" | 00:47'20" |