11.2 km | 01:06:38 | 05:55/km日期: 2021-01-20 18:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'24" / 05'38" / 05'37" / 06'33" / 06'22" / 06'15" / 06'02" / 05'29" / 05'17" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 5736 / 5736 |
2 | | 05'58" (+00'05") | 5494 / 11231 |
3 | | 06'26" (+00'33") | 4 / 11235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'24" | 00:18'16" |
4 | 05'38" | 00:23'54" |
5 | 05'37" | 00:29'31" |
6 | 06'33" | 00:36'04" |
7 | 06'22" | 00:42'26" |
8 | 06'15" | 00:48'41" |
9 | 06'02" | 00:54'43" |
10 | 05'29" | 01:00'12" |
11 | 05'17" | 01:05'29" |
11.2 | 04'56" | 01:06'39" |