5.0 km | 00:57:44 | 11:32/km日期: 2021-01-19 17:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 09'15" / 11'15" / 12'19" / 11'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
61.03 km ![](images/shoe.png)
Brooks adrenaline GTS 20 120296 2E 041 累積 :
321.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 09'15" | 00:14'58" |
3 | 11'15" | 00:26'13" |
4 | 12'19" | 00:38'32" |
5 | 11'44" | 00:50'16" |
5.0 | 04'24" | 00:50'17" |