7.1 km | 00:36:01 | 05:05/km日期: 2021-01-19 12:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 06'10" / 04'46" / 04'31" / 05'26" / 05'22" / 06'39" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+02'07") | 1263 / 1263 |
2 | | 03'15" (+00'01") | 415 / 1679 |
3 | | 06'20" (+03'06") | 375 / 2055 |
4 | | 03'28" (+00'14") | 409 / 2464 |
5 | | 06'47" (+03'33") | 342 / 2806 |
6 | | 03'14" | 417 / 3224 |
7 | | 06'34" (+03'20") | 357 / 3581 |
8 | | 03'23" (+00'09") | 409 / 3991 |
9 | | 06'54" (+03'40") | 345 / 4336 |
10 | | 03'14" | 404 / 4740 |
11 | | 07'02" (+03'48") | 331 / 5071 |
12 | | 03'16" (+00'02") | 410 / 5481 |
13 | | 05'51" (+02'37") | 1587 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'10" | 00:11'38" |
3 | 04'46" | 00:16'24" |
4 | 04'31" | 00:20'55" |
5 | 05'26" | 00:26'21" |
6 | 05'22" | 00:31'43" |
7 | 06'39" | 00:38'22" |
7.1 | 04'50" | 00:38'42" |