10.4 km | 00:56:11 | 05:24/km日期: 2021-01-19 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 05'52" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'03" / 05'21" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'29") | 7303 / 7303 |
2 | | 04'59" | 3016 / 10319 |
3 | | 15'52" (+10'53") | 68 / 10387 |
4 | | 55'18" (+50'19") | 1 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'52" | 00:12'39" |
3 | 05'12" | 00:17'51" |
4 | 05'12" | 00:23'03" |
5 | 05'07" | 00:28'10" |
6 | 05'03" | 00:33'13" |
7 | 05'21" | 00:38'34" |
8 | 04'54" | 00:43'28" |
9 | 04'53" | 00:48'21" |
10 | 05'00" | 00:53'21" |
10.4 | 07'16" | 00:56'11" |