10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km日期: 2021-01-17 06:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 9078 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 05'24" / 04'55" / 04'54" / 04'59" / 04'42" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'32") | 1002 / 1002 | 175 / 109 |
2 | | 05'02" (+00'21") | 1002 / 2004 | 181 / 109 |
3 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 3006 | 181 / 113 |
4 | | 04'57" (+00'16") | 1002 / 4009 | 180 / 111 |
5 | | 04'55" (+00'14") | 1002 / 5011 | 181 / 112 |
6 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 6011 | 174 / 106 |
7 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 7013 | 182 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 8014 | 181 / 112 |
9 | | 05'00" (+00'19") | 1002 / 9016 | 180 / 110 |
10 | | 04'41" | 1003 / 10019 | 180 / 118 |
11 | | 04'39" | 107 / 10127 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'02" | 00:10'15" |
3 | 04'54" | 00:15'09" |
4 | 04'56" | 00:20'05" |
5 | 04'54" | 00:24'59" |
6 | 05'24" | 00:30'23" |
7 | 04'55" | 00:35'18" |
8 | 04'54" | 00:40'12" |
9 | 04'59" | 00:45'11" |
10 | 04'42" | 00:49'53" |
10.1 | 04'49" | 00:50'30" |