第23馬 陽明山超級馬拉松~~
這場比賽當作是鎮西堡100km的練習囉~!正好文孝跟Fred都有去當志工補給所以我就順便去玩一下啦哈哈~~還拉了Beck 跟Pan大哥一起來參加~~沒想到後來可以上凸台~分三~~真是不好意思啊哈哈~還走很大又小抽筋了一下@@~~下次要多爆冷門的比賽了哈哈~~
一開始感謝Beck載我去會場!這幾天都瘋狂的吃吃喝喝~~所以有點變胖了哈~~(先為爆掉牽拖一下~)只睡了3個小時就起床~最近又陰雨綿綿~~出發的時候只希望不要下大雨啊~~
到達會場之後寄物有點拖得很長~還好後來速度有加快一些些~~不然可能會來不及出發~~
出發之後天色還有一些些暗~而且有點毛毛雨~~所以跟Pan大哥還有Beck一起跑~~一出發就是緩上坡一路上到10K 的風櫃嘴~ 爬升約560m左右~~之後開始要下坡~~風櫃嘴除了霧氣雨氣開始變大以外風也有一點強~所以如果停太久的話會有點冷~~
下坡約1K左右開始腳順了起來~Pan大哥擔心大腿會抽筋所以不敢加速~~只好我先往前了~~因為很順所以大約衝到了4:20左右~15K補給站過了之後約20K第二次上坡就不行啦~~好陡啊所以走了一下哈哈~~(偷懶1)後來覺得不行又開始慢慢跑到21K左右看到補給站~~Fred 就在前面耶哈哈~~偷懶進去補給了一陣子LDS一下之後~再繼續出發~~這時雨也越來越大~~我鞋子都濕囉~~不管了繼續跑~~又是下坡所以又可以到430以內~~
到了27k左右遇到了補給站~~早知道文孝在這邊了~~先大喊一下文孝叫他拿出我的秘密私捕~~蠻牛一罐哈哈~~又偷懶LDS 吃個東西之後繼續出發~~沒想到過了文孝沒多久就開始又要上最硬的坡了~~只好走走跑跑~~
沒想到30K Beck竟然出現在後面@@~~看來是我偷懶太久了啊哈哈~~Beck出現之後我們就一起偷懶~~阿不是是一起慢慢跑哈哈~~到了31K補給站吃了東西之後知道前面是最硬的坡只好硬著頭皮繼續往前~~風景真的不錯~~有很多硫磺味道~這邊是溫泉的發源地嗎@@~~但是好陡~
免強撐到折返之後知道大約是第35名~~然後Beck竟然開始加速下坡~~我不敢拖太遠就開始追他~~可是因為太陡了所以不敢衝太快~~怕"雷蟬"~過了補給站也不想停了~~Beck也沒停~~繼續往前衝~~甚至為了追上他衝到了3:40 哇咧~~(一定是這裡衝太快所以後面爆掉)~~然後超過Beck之後就慢慢減速~~下到最下面又遇到文孝~~又來私捕了一罐蠻牛哈哈~~
在這邊可能休息太久所以後面的人陸續的超越~~後來又是上上下下的~~所以變成上坡走一下跑一下平路就不敢休息~(是Beck不讓我休息~~)撐到了Fred的補給站~~又休息了一陣子~繼續往前~準備要下坡的時候.........竟然兩腳大腿開始有抽筋的感覺(哇咧!!那ㄟ安捏)~~才46Km 又是下坡抽筋好可惜啊~~不過還是先停下來拉筋了一下~~就只能讓Beck去了~~拉了一下之後只能把速度維持在5:30-6:00 的下坡~~已經遠遠的都看不到Beck了~~先不管當作暖身吧~~後來也陸續被別人超過~~上坡反而比較沒事~~下坡又開始有感覺~~只好慢慢來了~~
一路又上到了風櫃嘴~~知道剩下10K的下坡~~稍微補給一下之後就開始前進~~因為腳有點不舒服所以大約5:10-5:30左右前進~約1-2K之後一直被後面的超過~~到了61K補給站受不了近去裝了一下水又被後面的超過~~本來想說算了可以完賽就好~~反正前面的也追不到了因為感覺大加速度都差不多距離一直都一樣~~
沒想到~最後在63K時開始覺得腳順了起來~~慢慢加快步頻~~速度也從5:10 降到 4:50 又繼續跑 4:40 4:20 超過一個 兩個 4:00 最後300公尺前面還有一個大哥~ 最後用不到4分速衝過去~~阿咧怎麼最後才給我搞這招...所以剛剛的抽筋是安抓~~不過最後還是沒有追到Beck 可惜啊哈哈~
不過今天拿到分三上凸台真的是我跑了23場全馬超馬第一次~~練習不夠腳還是會抽筋~~繼續努力吧~~下一場加油~~