3.0 km | 00:21:06 | 07:01/km日期: 2021-01-14 06:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 05'47" / 09'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+06'52") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.82 km saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'47" | 00:11'58" |
3 | 09'04" | 00:21'02" |
3.0 | 11'10" | 00:21'06" |