12.6 km | 01:37:23 | 07:43/km日期: 2021-01-16 08:12 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'56" / 07'19" / 07'35" / 06'48" / 07'57" / 09'15" / 11'14" / 40'42" / 07'29" / 08'37" / 06'44" / 07'28" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+02'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'41" (+03'25") | 618 / 12618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'19" | 00:14'15" |
3 | 07'35" | 00:21'50" |
4 | 06'48" | 00:28'38" |
5 | 07'57" | 00:36'35" |
6 | 09'15" | 00:45'50" |
7 | 11'14" | 00:57'04" |
8 | 40'42" | 01:37'46" |
9 | 07'29" | 01:45'15" |
10 | 08'37" | 01:53'52" |
11 | 06'44" | 02:00'36" |
12 | 07'28" | 02:08'04" |
12.6 | 09'41" | 02:14'04" |