13.8 km | 01:39:49 | 07:14/km日期: 2021-01-16 07:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'08" / 07'20" / 07'19" / 07'26" / 07'24" / 14'15" / 07'05" / 07'04" / 07'07" / 07'15" / 07'12" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'26" (+00'23") | 786 / 13786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'07" | 00:14'22" |
3 | 07'08" | 00:21'30" |
4 | 07'20" | 00:28'50" |
5 | 07'19" | 00:36'09" |
6 | 07'26" | 00:43'35" |
7 | 07'24" | 00:50'59" |
8 | 14'15" | 01:05'14" |
9 | 07'05" | 01:12'19" |
10 | 07'04" | 01:19'23" |
11 | 07'07" | 01:26'30" |
12 | 07'15" | 01:33'45" |
13 | 07'12" | 01:40'57" |
13.8 | 07'25" | 01:46'47" |